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本文目录

1. 7至14岁儿童下饭食谱
2. 猪肉好吃又简单的菜家常菜菜家常菜11种家常做法
3. 又香又下饭的家常菜

7至14岁儿童下饭食谱

茄汁里脊
，酸酸甜甜的做法做法 ，特别好吃又开胃下饭。大全

用料
：里脊肉200克，下饭下饭鸡蛋清1个  ，家常家常干淀粉适量，菜家常菜菜家常菜蕃茄酱2大勺，做法做法糖3大勺，大全盐适量 。

做法：

1.肉切长宽2厘米长条，用少许盐淹10分钟，然后加一个蛋清抓匀，加入干淀粉抓匀，每一条都沾上淀粉。

2.多加油，六七成热倒入肉条炸至金黄后捞出
，再复炸一遍至表面硬了捞出。锅内留少许底油，两三成热倒入2大勺蕃茄酱  。

3.加入3大勺糖 ，小火搅拌至起出现小泡，倒入炸好的肉条，让每一条肉都均匀沾上酱汁即可 。

猪肉好吃又简单的11种家常做法

主料
：猪肉丁75克，冬瓜丁400克 。

辅料：葱1根，姜1小块 。

腌肉调料 ：玉米淀粉1小匙，生抽1/2大匙，白糖1/4小匙 ，胡椒粉1/4小匙，食油1/2大匙。

上锅调料 ：葱油2大匙，蚝油1大匙
，精盐1/3小匙 ，白糖1/3小匙，胡椒粉1/4小匙，料酒1小匙 ，炸过的干葱渣 ，麻油1/2小匙。

做法

一 、肉切丁 ，加玉米淀粉抓匀，再加生抽1/2大匙
，白糖1/4小匙 ，胡椒粉1/4小匙，食油1/2大匙抓匀备用 ，静置20分钟 ，同时把冬瓜切丁，葱白与葱切粒
，姜剁成茸；

二、锅底放葱油1大匙 ，滑炒肉丁至断生；

三、把猪肉拨一边；

四、加葱油1大匙，倒入葱白和姜茸 ，爆香；

五
、倒入冬瓜，兜几下；

六、加入蚝油1大匙，精盐1/3小匙
，白糖1/3小匙，胡椒粉1/4小匙，料酒1小匙，清水约1/2杯，加入炸过的葱渣，烧至冬瓜至透明里面熟透；

七、大火收汁，撒麻油约1/2小匙，翻炒几下出锅 。

又香又下饭的家常菜

麻婆豆腐因为麻婆豆腐是一道传统的川菜 ，辣而不燥 ，口感丰富，既可以作为主食
，也可以作为配菜
。豆腐含有大量优质蛋白质和多种氨基酸 ，对身体有益 ，同时也易于消化吸收 ，适合各个年龄段的人食用。此外 ，麻婆豆腐是一道比较容易做的家常菜 ，主要材料豆腐和肉末都是易于购买的，加上辣椒豆瓣酱等调味品进行热炒，几分钟就可以完成。所以，每当我们需要一道快速美味的家常菜时 ，麻婆豆腐都是一个很好的选择 。

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